Dit handige dagboek helpt u gedurende 4 weken.

 

Voor elke dag zijn er 2 pagina's voorzien om alles te noteren wat nodig is om uw gezonde eetgewooontes aan te leren of te behouden.

 

Zo kan je opschrijven wat je eet en hoeveel, maar ook je calorieën bijhouden en als je wenst zelfs koolhydraten (handig voor iedereen maar in het bijzonder voor diabetici), vetgehaltes, water, enz. 

 

Wil je noteren hoeveel je gesport hebt? Ook hiervoor is er voldoende plaats voorzien. 

 

Het handige formaat zorgt ervoor dat je het overal mee naartoe kan nemen in handtas, rugzak of aktentas. Het dagboek is de ideale buddy naar gezonde eetgewoontes en een heerlijk gewicht!

Dagboek voor 4 weken

15,00 €Prijs
  • In dit handige dagboek houd je gemakkelijk bij wat je gegeten hebt en hoeveel je gegeten hebt.

     

    Verder is er ook plaats voor extra informatie zoals hoeveel calorieën ergens inzitten, hoeveel suikers, verzadigde vetten of vezels. 

     

    Per dag zijn er twee bladzijden voorzien. Dus naast alle voedingsinformatie zou je ook alles kunnen bijhouden van je sport en beweging, hoeveel water je gedronken hebt, hoe goed je je gevoeld hebt, wat de moeilijkheden waren en hoe je jezelf gemotiveerd houdt.

     

    Na elke week zijn er overzichtspagina's waar je met behulp van leuke meerkeuzevragen kan samenvatten hoe jouw week geweest is. 

     

    Dit dagboekje is een onmisbare buddy om jouw afslankperiode leuker te maken!

Volg Maandag Begin Ik 

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Tel : +32/ 478.70.40.73